さまざまなストレスで、人の心はゆらぎます。けれど人は誰でも、夢を忘れず生活し、ストレスと上手に付き合うことで、自分らしく生きていく力を持っています。
「認知行動療法」は、一人ひとりがその力を発揮するために、スモールステップで考えや行動をととのえていくアプローチ。健幸アンバサダープロジェクト実行委員会の委員長で、一般社団法人「認知行動療研修開発センター」の理事長である大野裕先生が、動画で解説します。