当日の様子

みどり市役所にて、市民の方や市役所職員、ぐんま未来大学関係者を対象に健幸アンバサダー養成講座が開催されました。今年度は昨年度を上回る多くの方にご受講いただき、非常に活気ある講座となりました。

受講者の皆様からは、周囲の方々と共に健やかに過ごすためには、まず「自分自身の健康づくり」が重要であるとの気づきが多く聞かれました。

講義に真剣に耳を傾ける姿はもちろん、筋トレの実演では笑顔がこぼれ、「心に届く伝え方」の演習では笑い声が響くなど、終始和やかな雰囲気の中で楽しみながら学ばれていたのが印象的でした。

受講者の声

今回の講座を受けて、改めて健康は日々の運動の積み重ねが大切だなと思いました。

私は最近は部活動を引退して運動する機会がなくなっていたので、

これからは友達を誘い、学校から駅まで歩きたいと思います。

健康を意識しながら、生活していきたいなと思いました。

私はちょうど2年前に椎間板ヘルニアを発症し、医師から減量の指示を受け、減量を頑張りました。2年前は杖をついて生活していましたが、現在はシャキッと歩くことができています。今日は、筋肉が落ちないためのストレッチを体験したく、養成講座に参加しました。講義の中で片足立ちが何秒できるか体験しましたが、20秒ほどしか立てませんでした。これを長くできるようにこれから頑張っていきたいと思います。

群馬県みどり市の健康情報

みどり市は「あるくまちみどり」をスローガンに「歩くことで自分も、まちも元気になる」ことを目標とした元気プロジェクトを実施しています。スマホや活動量計を持って歩くことで自身の活動量を把握し、歩数に応じて電子地域通貨がもらえる内容で、健康づくりのきっかけとして、多くの市民が参加しています。また、ウォーキングマップの作成など歩きやすい環境づくりにも力を入れています。