- 3 日前
生活習慣病予防に役立つ禁煙のメリットと方法について
生活習慣病の予防・改善に繋がる方法の1つとして、「禁煙」が挙げられます。今回は、喫煙が悪化させる生活習慣病についてご紹介し、禁煙のメリットと方法を解説いたします。
- 8月8日
高齢者にとってフレイルとは何か？家族が知っておくべきこと
高齢になるにつれ、若い頃と同じように体がうごかなくなるのは自然なこと。とはいえ、自然のままに任せていてはいけません。「フレイル」という状態にならないよう注意が必要です。 フレイルは「健康と介護の間の虚弱な状態」で、心がけ次第ではまだ「健康」にもどることができるとされています...
- 7月31日
メタボリックシンドロームと肥満の関係について
メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積をきっかけに生じるさまざまな疾患を引き起こしやすくなった状態で、「肥満症」と似ていますが少し異なる概念です。どちらも、健康を維持するためには避けたい状態といえるでしょう。
- 7月20日
睡眠が健康寿命に与える影響と効果的な睡眠の方法
健康上の問題がなく生活できる「健康寿命」の長さには、睡眠の質も影響しているとご存じでしょうか？日本人は、世界的にみて睡眠時間が短く、睡眠不足の方が多いです。
- 7月15日
メタボリックシンドロームの合併症と予防法
タボリックシンドロームについて、どのようなイメージをお持ちでしょうか？「お腹が出てる人のこと」「中年の男性に関わるもの」このような印象の方が多いかもしれませんね。
じつは、メタボリックシンドロームは、放っておくとどんどん健康を損なってしまう、健康のターニングポイントのような状
- 7月8日
健康寿命とは何か？その重要性と向上方法について
「健康で長生きしたい」と思っている方は多いことでしょう。長く元気に過ごして、病気で苦しまずに「ピンピンコロリ」で天寿を全う出来たら理想的ですよね。
- 7月1日
生活習慣病予防に役立つ血糖値管理とその方法について
「糖尿病予備軍です」「血糖値が少し高いです」のように、血糖値について指摘されたという方は多いのではないでしょうか。高血糖は、メタボリックシンドロームの診断基準の1つであり、生活習慣病を引き起こす原因でもあります。
- 6月24日
健幸アンバサダー通信vol36が発行されました
健幸アンバサダー通信vol36『健幸を支える驚きの効果 カギは筋トレ！』が発行されました。 是非、大切な人へ健幸アンバサダー通信を広げてください。 ※健幸アンバサダー通信は下記より閲覧・ダウンロードできます。
- 6月20日
メタボリックシンドロームとは何か？原因と症状について
「メタボリックシンドローム」がどういった状態か、ご存じでしょうか？なんとなく、「太っている人のこと」「お腹が出てる状態」のような印象をお持ちの方が多いかもしれません。ですが、体型のことだけを指しているわけではありません。ここでは、メタボリックシンドロームの原因と、気がつくために日
