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コラム一覧

2025年4月28日 3:48:49

運動の習慣化のために 健幸体操

「毎日の体操があなたを変える」健幸アンバサダーオリジナルの健幸体操と対症別健幸体操がリリースされています。監修は体操競技団体金メダリストの水鳥寿思さん。
多くの方が悩まれている「肩こり」の軽減と予防のための体操も紹介していますので是非試していただき運動の習慣化を図ってください

2025年4月27日 15:00:00

メタボリックシンドロームと肥満の関係について

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積をきっかけに生じるさまざまな疾患を引き起こしやすくなった状態で、「肥満症」と似ていますが少し異なる概念です。どちらも、健康を維持するためには避けたい状態といえるでしょう。

2025年4月20日 15:00:00

メタボリックシンドロームの合併症と予防法

タボリックシンドロームについて、どのようなイメージをお持ちでしょうか?「お腹が出てる人のこと」「中年の男性に関わるもの」このような印象の方が多いかもしれませんね。


じつは、メタボリックシンドロームは、放っておくとどんどん健康を損なってしまう、健康のターニングポイントのような状

2025年4月14日 11:31:59

サルコペニア予防に役立つ運動の種類と方法

サルコペニアが健康にどのように影響するのか解説するとともに、ご自宅で気軽に続けられるような運動をいくつか紹介します。

2025年4月7日 12:01:00

運動がフレイルに与える効果と効果的な方法

年齢を重ねるにつれ、誰しも少しずつ健康の維持は難しくなっていくものですが、筋肉が減少し始める40代頃からは「フレイル予防」を意識してみましょう。長く元気に過ごすためには、フレイルを予防すること、フレイルから「要介護の状態」へ進行するのを遅らせる必要があります

2025年4月2日 1:20:11

健幸アンバサダー通信が発行されました

健幸アンバサダー通信vol39『目指せ!血管美人!』が発行されました

2025年3月30日 15:00:00

生活習慣病予防に役立つ血糖値管理とその方法について

「糖尿病予備軍です」「血糖値が少し高いです」のように、血糖値について指摘されたという方は多いのではないでしょうか。高血糖は、メタボリックシンドロームの診断基準の1つであり、生活習慣病を引き起こす原因でもあります。

2025年3月24日 11:59:27

生活習慣病予防に効果的な運動の種類と方法について

運動が体によいということはわかっていても、忙しい・体力に自信がないなどで一歩を踏み出せない方はとても多いです。
ここでは、生活習慣病の予防における運動の意味をお伝えするとともに、どのような運動が効果的なのか具体的にご紹介します。

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