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ニュース

コラム一覧

2024年4月6日 12:01:00

生活習慣病とは何か?原因と予防方法について

生活習慣が関与して発症する病気、生活習慣次第で予防できる病気を総称して生活習慣病と呼びます。「生活習慣病」という病気があるわけではありません。

2024年4月5日 6:13:40

健幸アンバサダー通信vol35が発行されました

健幸アンバサダー通信vol35『女性のからだと健幸③』が発行されました。 是非、大切な人へ健幸アンバサダー通信を広げてください。 ※健幸アンバサダー通信は下記より閲覧・ダウンロードできます。

2024年4月4日 8:12:23

ウエブサイトリニューアルのお知らせ

4月より健康アンバサダーオフィシャルサイトのリニューアルをいたしました。これまでとの相違点として個人ページを廃止し「アンバサダー専用ページ」「ファシリテーター専用ページ」として新しく設定しています。 アンバサダー、ファシリテーターのかたはお手数をお掛けいたしますが、問合せか...

2024年3月29日 6:23:25

健幸アンバサダー通信vol34が発行されました

健幸アンバサダー通信vol.34
「女性のからだと健幸②」

2024年3月20日 15:00:00

筋力トレーニングでのプログラム作成の基本と注意点

「筋力トレーニングを始めよう!」と決意された方がまず悩むのは、「何をしたらいいの?」「どのくらいやればいいの?」ということではないでしょうか? 健康維持や、スタイルの改善のために、筋力トレーニングは欠かせないもの。ジムに通ってプロのトレーナーに習えば確実ではありますが、費用...

2024年3月7日 8:01:57

栄養とフレイルの関係について

栄養とフレイルの関係について

2024年3月4日 10:37:59

フレイルの予防に役立つ健康的な生活習慣について

加齢に伴って、「最近疲れやすくなった」「体力が落ちて外出が面倒になった」そんなふうに感じている方はいませんか?もしかすると、「フレイル」に陥りかけている可能性があります。「退職したらしたいこと・行きたいところ」を色々と計画している方も多いでしょう。生き生きと、ご自身のしたい...

2024年2月29日 10:00:00

筋力トレーニングを行う上での注意点とポイント

新年を迎え、「今年こそは体力をつけよう」「筋力トレーニングをしよう」などとお考えの方もいるのではないでしょうか? 筋力トレーニングで筋力をアップさせるためには、負荷が軽すぎても、無理をしてトレーニングをしすぎてもよくありません。体を壊すことなく、しっかりトレーニングの効果が...

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