

1月28日
生活習慣病とは何か?原因と予防方法について
生活習慣が関与して発症する病気、生活習慣次第で予防できる病気を総称して生活習慣病と呼びます。「生活習慣病」という病気があるわけではありません。
1月20日
フレイルの予防に役立つ健康的な生活習慣について
生き生きと、ご自身のしたいことを叶えていける老後のためには、フレイル予防が欠かせません。今回は、フレイルについて簡単に解説するとともに、予防のための生活習慣をご紹介します。
1月17日
健幸アンバサダー通信が発行されました
健幸アンバサダー通信vol38『 毎日の習慣が未来を変える 』が発行されました。 ※健幸アンバサダー通信は下記より閲覧・ダウンロードできます。
1月13日
栄養とフレイルの関係について
食事は健康に影響する!とわかっていても、しっかり意識して食事をとっている方は少ないのではないでしょうか?今回は、どのようなものを食べればよいか?食事にどのような工夫ができるか?など、実際に生活する中でおこなえる方法をご紹介します。
1月6日
筋力トレーニングを行う上での注意点とポイント
筋力トレーニングで筋力をアップさせるためには、負荷が軽すぎても、無理をしてトレーニングをしすぎてもよくありません。体を壊すことなく、しっかりトレーニングの効果が得られるよう、注意したい点について知っておきましょう。